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  怎么练习女子5000米

  敢报5000米跑的比赛,勇气可嘉,我支援你一些建议吧 一、准备期 1、第一件需要做的事,跑一个5000米以提高自己的信心。 2、周训练计划 星期一:做变速跑,就是快跑慢跑快跑慢跑的交替跑,每次在操场上跑810圈。快的时候一定要快、慢的时候不怕慢但不许走。快慢的比例自己掌握。...

  2024-08-15 网络 更多内容 133 ℃ 86
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  5000米女子二级多少?

  法定依据《中华人民共和国体育法》第三十条: 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。《运动员技术等级标准》(国家体育总局2000年3月重新修订的田径二组运动员技术等级标准女子5000米标准 20分20秒。

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  5000米女子二级多少?

  法定依据《中华人民共和国体育法》第三十条: 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。《运动员技术等级标准》(国家体育总局2000年3月重新修订的田径二组运动员技术等级标准女子5000米标准 20分20秒。

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  女子五千米跑步技巧

  1、总体要求:女子五千米跑步动作轻松自然,重心移动平衡,直线性、节奏性强,肌肉用力和放松交替能力好,做到动作既有实效性,又能节省能量的... 途中跑是5000米的主要阶段,掌握正确的途中跑技术具有重要意义。特别是注意着地缓冲,用全脚掌或前脚掌外侧先着地,可减少地面对人体的冲...

  2024-08-15 网络 更多内容 594 ℃ 983
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  女子5000米的世界纪录是多少

  女子世界纪录:5000米  成绩14:24.53  德法尔 埃塞俄比亚  2006.6.31 奥运会田径女子5000米女子5000米,是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1928年,荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。长距离跑(简称长跑),最初项目为3英里跑、6英里跑,从19世...

  2024-08-15 网络 更多内容 978 ℃ 228
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  女子5000米的世界纪录是多少

  目前,女子5000米世界纪录是14分11秒15,在2008年6月7日,由埃塞俄比亚选手迪巴巴创造。迪巴巴,1985年10月1日生,埃赛俄比亚女子长跑运动员。她是埃杰加耶胡·迪巴巴的妹妹,是世界女子中长跑项目中的领军者,已参加四届奥运会,是2004年雅典奥运会女子5000米铜牌,2008年北京奥...

  2024-08-15 网络 更多内容 961 ℃ 693
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  女子5000米的世界纪录是多少

  女子世界纪录:5000米 成绩14:24.53 德法尔 埃塞俄比亚 2006.6.31奥运会田径女子5000米女子5000米,是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1928年,荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。长距离跑(简称长跑),最初项目为3英里跑、6英里跑,从19世纪中叶开始,被5000米...

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  5000米以及一万米女子一级运动员标准是怎样的?

  女子5000米一级运动员标准——17:10.00女子10000米一级运动员标准——37:00.00根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”规定,女子5000米和10000米的各级运动员成绩标准是:5000米国际级运动健将——15:30.005000米运动健将——15...

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  女子5000米运动员的等级标准是什么?

  女子:5000米 20:20.0010000米 42:00.00200米栏 手计:32.0 电计:32.24400米栏 手计:1:08.0 电计:1:08.14马拉松 3:50:005000米竞走(场地) 27:30.0010公里竞走(公路、地) 57:3020公里竞走(公路、地) 2:14:30跳高 1.56米跳远 5.20米三级跳远 11.00米铅球(4公斤) 12.50米标枪(600克) 38.0...

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  女子5000米运动员的等级标准是什么?

  (国家体育总局2000年3月重新修订的) 二、申请条件 1、田径二组运动员技术等级标准 男子: 100米 手计:11.5 电计:11.74 200米 手计:23.6 电计:23.84 400米 手计:53.0 电计:53.14 800米 2:03.00 1500米 4:15.00 3000米 9:10.00 5000米 16:10.00 米 34:00.00 110米栏 手计:16.0 电计:16.24...

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